• 호르몬의 종류와 진실

    처음으로 호르몬의 종류와 진실 호르몬과 갱년기

    호르몬과 갱년기

    한국 여성의 평균 폐경 나이 49.7세, 즉 50세입니다.
    여성호르몬의 감소와 함께 오는 폐경, 이 시기에 여성에게는 급격한 노화가 찾아옵니다.

    여성의 아름다움과 건강에 밀접한 호르몬(에스트로겐)

    여성은 나이가 들어가면 여성의 아름다움이 점점 사라집니다.
    여성의 나이 35세를 기준으로 조금씩 체내 여성호르몬 분비량이 감소화 되면서, 35세 이후에는 여성호르몬 감소에 의해 나타나는 갱년기 증상을 경험할 수도 있습니다.

    35~50세 사이에 급격하게 감소하는 여성호르몬

    한국 여성의 평균 폐경 나이 49.7세, 즉 50세입니다.
    여성 호르몬의 감소와 함께 오는 폐경, 이 시기에 급격한 노화가 찾아옵니다.
    노후는 생각보다 멀지 않고 생각보다 짧지 않습니다.

    ※ 출처
    Estrogen Dominance (The Silent Epidemic) - Michael Lam, MD, MPH
    35~50세 사이에 급격하게 감소하는 여성호르몬
    갱년기의 증상
    갱년기 증상을 측정할 수 있는 지표 KI(쿠퍼만 지수)
    KI(쿠퍼만 지수)란 학계에서 널리 사용되는 중요한 갱년기 지표로서,
    갱년기 여성에게 나타나는 갱년기 건강 상태를 점수화한 것을 말합니다.
    아래의 쿠퍼만 지수를 통해서 갱년기 증상을 체크해보세요.

    5~10점 : 경미한 갱년기 상태

    10~15점 : 중증도의 갱년기 상태

    15점 이상 : 심한 갱년기 상태

    순서 질문내용 없다 가끔 자주 항상
    1 홍조, 얼굴 화끔거림 0 4 8 12
    2 발환 0 2 4 6
    3 불면증 0 2 4 6
    4 신경질 0 2 4 6
    5 우울증 0 1 2 3
    6 어지럼증 0 1 2 3
    7 피로감 0 1 2 3
    8 관절통, 근육통 0 1 2 3
    9 두통 0 1 2 3
    10 가슴 두근거림 0 1 2 3
    11 질건조, 분비물 감소 0 1 2 3
    35세 이후로 급격히 저하되는 여성호르몬과 그와 함께 찾아오는 갱년기라는 어두운 터널

    어두운 터널을 잘 통과해야 폐경기를 무리없이 잘 견뎌낼 수 있고, 제 2의 인생을 건강하게 보낼 수 있습니다.